Причиной анемии, или низкого уровня гемоглобина в крови может служить целый ряд неблагоприятных факторов. А именно: низкое количество железа в рационе, кровопотери, различные аутоимунные, а также инфекционные заболевания. Проявляться анемия может самыми различными симптомами, о которых и пойдет речь в нашей статье.
Симптомы пониженного гемоглобина
– общая слабость;
– быстрая утомляемость;
– головные боли;
– головокружения;
– пониженное артериальное давление;
– учащенное сердцебиение;
– обмороки;
– также для анемии характерны симптомы, свидетельствующие еще и о нехватки железа в организме. А именно: ломкие ногти, сухая кожа, выпадение волос, беспричинное повышение температуры до 37,5 градусов).
Обнаружив у себя симптомы низкого гемоглобина, следует понимать, что чаще всего анемия является одним из симптомов другого, более серьезного заболевания. Это означает, что необходимо не только восполнить уровень гемоглобина, но и найти причину такого явления.
Продукты повышающие уровень гемоглобина
Восполнить уровень гемоглобина в крови организма можно, если включить в свой рацион следует включить такие продукты питания:
– белое куриное мясо;
– субпродукты (язык, печень, сердце, почки);
– чечевицу, гречке и фасоль;
– свеклу, тыкву, репчатый лук, помидоры, шпинат, зеленые овощи, зелень петрушки;
– абрикосы, хурму, гранат, груши, сливы, бананы и яблоки;
– землянику, клюкву, черную смородину и клубнику;
– гранатовый, морковный и свекольный соки;
– морепродукты, грецкие орехи, икру и яичный желток. Читайте также: Стало известно, кому противопоказан имбирь.
Центр Києва перекрито: починаються урочисті заходи, – ФОТО
Сьогодні, 24 серпня, у День...
Read moreDetails
