Психологи поліції Києва провели унікальну п'ятиденну тренінгову програму «Крила спокою: шлях до емоційної рівноваги». Про це повідомляє 44 ua.
Літні канікули в умовах війни — це не лише відпочинок, але й час для відновлення внутрішніх ресурсів (спокою, вневненості, позитивного мислення), яких особливо потребують українські діти.
Тому журналісти 44 ua вирішили детальніше дізнатись про те, як створити безпечний простір для дитини, навчити її долати стрес за допомогою творчості та психологічних практик і заодно поспілкуватись із поліцейськими психологами Наталею, Олександром та іншими учасниками і кураторами.
Ще не підписані на наш Telegram-канал "Головні новини Києва – 44.ua"? Тоді долучайтесь, щоб бути в курсі усіх актуальних, важливих та перевірених новин Києва, Київської області та України.
Концепція та ідея проєкту «Крила спокою»
Вітаємо! Розкажіть, як виникла ідея створення програми «Крила спокою» і чому саме зараз вона стала такою актуальною ?
"Ідея існувала давно. Наші діти вже понад чотири роки живуть у стані хронічного стресу. Літні канікули — ідеальний час, щоб змістити фокус із гаджетів чи тривожних новин на внутрішній стан. Ми хотіли дати їм не просто розваги, а дієві психологічні інструменти, які залишаться з ними надійною опорою", – розповідає психологиня Наталя
Чому проєкт тривав саме п'ять днів ? Чи достатньо цього часу для дитини ?
"П'ять днів — це класичний формат інтенсиву. Цього цілком достатньо, щоб дитина пройшла адаптацію в групі, розкрилася, засвоїла базові навички саморегуляції та не втомилася від навчання. Це був інтенсивний «курс молодого бійця» на емоційному фронті", – пояснює вона
Програма має дуже поетичну назву. Що закладено в образ «Крил спокою» ?
"Крила — це символ свободи, легкості та водночас захисту. Птаху потрібні крила, щоб летіти, а дитині — психологічна стійкість, щоб рухатися по життю далі, попри зовнішні шторми. Кожен день тренінгу відкривав нове «крило» їхньої особистості", – розповідає психологиня
Хто став учасниками тренінгу та як ви відбирали дітей до груп ?
"Ми орієнтувалися на дітей різного віку, але особливу увагу приділяли тим, хто найбільше відчув на собі виклики сьогодення — дітям правоохоронців, які постійно на службі, дітям із сімей ВПО та загалом юним киянам, яким бракує живого спілкування в безпечному середовищі", – додала вона
«Крило безпеки» та «Крило пізнання»
Перший день мав назву «Крило безпеки». З чого ви починали роботу з дітьми, які щойно прийшли у новий колектив ?
"Безпека — це базовий рівень. Неможливо говорити про емоції, якщо дитина затиснута. Тому в перший день ми створювали правила групи, вчилися довіряти одне одному. Психологи пояснювали, як знайти «безпечне місце» всередині себе, коли навколо паніка або лунає повітряна тривога", – говорить поліцейський психолог Олександр
Які практичні навички самодопомоги діти вивчали в цей день ?
"Ми відпрацьовували дихальні техніки («дихання по квадрату»), заземлення та методи м'язової релаксації. Це прості речі: відчути стопами підлогу, обійняти себе, нормалізувати дихання. Це те, що дитина може зробити сама в укритті", – говорить помічниця організаторів проєкту
Другий день — «Крило пізнання»
Що саме пізнавали учасники ?
"Вони пізнавали свій емоційний інтелект. Багато дітей підліткового чи молодшого шкільного віку не вміють назвати те, що відчувають. Вони кажуть: «Мені погано». А що це? Лють? Страх? Образа? Ми вчили їх розрізняти відтінки емоцій та розуміти, що немає «поганих» почуттів — кожне з них має право на існування", – говорить інша психология
Які творчі чи ігрові методи ви використовували для цього ?
"Було багато арттерапії, малювання емоцій, а також командні ігри, де діти мали без слів, лише мімікою та жестами, показати певний стан. Це неймовірно зближує та знімає комунікативні бар'єри", – розповідає вона
Третій день програми — «Крило турботи»
Про кого чи про що вчилися турбуватися діти ?
"Передусім — про себе. У нас часто виховують дітей із позиції «думай про інших», але якщо твій власний емоційний глечик порожній, тобі немає чого дати світові. Ми вчили їх помічати власну втому, піклуватися про своє тіло, сон і вчасно просити про допомогу", – говорить поліцеський психолог Олександр
Чи обговорювали ви тему турботи про близьких і взаємодії в родині ?
"Обов'язково. Ми розбирали, як підтримати друга чи маму, коли їм сумно, які слова розради є доречними, а які — ні. Діти вчилися емпатії через програвання життєвих ситуацій у ролях", – говорить він
Четвертий день — «Крило коріння»
Який сенс поліцейські психологи вклали в цю тему ?
"Коріння — це наша ідентичність, наша приналежність до родини, міста, країни. Під час війни багато зв'язків зруйновано: хтось втратив дім, хтось поїхав. «Крило коріння» допомагало дітям згадати свої сімейні традиції, знайти силу в історіях своїх предків і зрозуміти: за ними стоїть цілий рід, вони не самі", – розповідає куратор проєкту
Як саме виглядав цей день? Це були розмови чи творчі завдання ?
"Ми поєднали психологічну бесіду з творчою майстернею. Діти створювали символічні колажі або «родовідні дерева сили», де кожен корінь відповідав за певну рису характеру, яку вони успадкували від батьків чи дідусів з бабусями", – додала психологиня Наталія
Останній етап — «Крило сили»
Чому цей день став логічним завершенням програми ?
"Пройшовши через безпеку, пізнання, турботу та коріння, дитина акумулює внутрішню силу. П'ятий день був присвячений лідерству, впевненості у собі та розкриттю власних прихованих ресурсів. Ми хотіли, щоб діти вийшли від нас із відчуттям: «Я можу впоратися з труднощами»", – зазначив куратор проєкту
Які завдання виконували діти, щоб відчути цю силу на практиці ?
"Були великі командні квести та ігри на виявлення лідерських якостей. Також кожен учасник писав «лист у майбутнє» самому собі — із напутніми словами та нагадуванням про те, у чому його суперсила", – говорить куратор проєкту
Як тривало завершення тренінгу ? Чи важко було дітям прощатися після п'яти днів разом?
"Прощання було дуже зворушливим. За п'ять днів вони неймовірно здружилися, обмінялися контактами. Кожен отримав символічні дипломи про проходження курсу та пам'ятні сувеніри. Були навіть сльози, але це сльози радості та вдячності", – розповідають поліцейські психологи
Які головні зміни в поведінці чи стані дітей ви помітили від першого до п'ятого дня ?
"Найголовніше — активність і бажання пізнавати нове. Ті діти, які в перший день сиділи тихо в кутку і боялися підняти очі, у п'ятий день уже активно вели за собою команду в квесті. Вони стали впевненішими, навчилися говорити про свої страхи вголос, а це вже 50% перемоги над стресом", – сказали вони.
Цей захід — не просто пізнавальне середовище для однодумців, а важливий елемент психологічної реабілітації дітей в умовах війни. Його проведення підкреслює системний підхід до відновлення ментального здоров'я, розвитку комунікабельності і творчого мислення, які необхідні для подальшої соціалізації в дорослому житті.
Джерело: 44.ua
