В летние месяцы подавляющее большинство людей стараются почаще выбираться к водоемам, чтобы искупаться и позагорать. Уже много лет ученые спорят о том, насколько вредны ультрафиолетовые лучи. С одной стороны, человек нуждается в естественном источнике витамина D, и ему нужно проводить какое-то время на солнце, но с другой стороны, чрезмерное увлечение солнечными ваннами может спровоцировать развитие рака кожи.
Медики рассказали о самых известных мифах, связанных с ультрафиолетом. По их словам, солнце нельзя считать главным врагом кожи, и в разумных пределах солнечные ванны действительно очень полезны для здоровья. Помимо получения витамина D, благодаря солнечным ваннам укрепляется иммунная система. Кроме того, солнечные ванны помогают снизить риск развития рака простаты, прямой кишки и молочных желез. Регулярное пребывание на солнце предупреждает развитие депрессии и борется с сезонными нервными расстройствами.
Благодаря ультрафиолету выносливость организма повышается, улучшается состояние кожных покровов и ускоряются обменные процессы. Ну а с эстетической точки зрения загорелая кожа выглядит намного красивее, чем бледная с желтоватым оттенком. Впрочем, у медиков имеется и серьезное предупреждение для любителей загара. Если вы посещаете пляж раз в неделю и находитесь под открытыми лучами солнца в течении одного часа, вы смело можете причислить себя к группе здравомыслящих загорающих. Такие солнечные ванны только укрепляют ваше здоровье.
Если на протяжении всего лета вы проводится на пляже по несколько часов в день, причем ходите туда чуть ли не каждый день, вы попадаете в группу риска. В избыточных дозах ультрафиолет не только увеличивает риски развития меланомы, но и крайне негативно влияет на зрение. Чрезмерное увлечение солнечными ваннами может привести к развитию катаракты. Что касается кожи, то ее ожидает не только онкология, но и другие проблемы.
При длительном пребывании на солнце кожа быстро сушится, появляется пигментация и обостряются кожные заболевания. Более того, слишком длительное пребывание на солнце может привести к солнечному удару, который сопровождается тошнотой, учащенным сердцебиением, повышением температуры и сильной головной болью. Не пренебрегайте элементарными средствами защиты – на пляже всегда надевайте шляпу или панамку, пользуйтесь солнцезащитным кремом и пейте много воды.
Азарт, драйв і суперництво на зелених полях Київщини: ветерани зіграли у турнірі, – ФОТО
Ветерани об’єднались і провели дозвілля...
Read moreDetails
