Лучший способ — отказаться от употребления спиртного совсем, но можно минимизировать вредное воздействие и при употреблении.
Алкоголь для человека — яд. При любом употреблении он отравляет организм, поэтому лучше всего отказаться от него совсем.
Однако, есть способы, которые позволяют минимизировать вредное воздействие этилового спирта, если обстоятельства и приятная компания благоприятствуют употреблению горячительных напитков.
Психиатр-нарколог Алексей Казанцев советует после каждой порции спиртного, будь то рюмка, бокал или кружка, делать глоток нейтральной жидкости.
«Это нужно, поскольку алкоголь нарушает водно-электролитный баланс, обладает обезвоживающим эффектом и выводит калий, натрий, магний и кальций», — объяснил эксперт в интервью радио Sputnik.
При этом специалист подчеркнул, что под жидкостью не подразумевается газировка, тем более сладкая. Она еще больше усиливает опьянение и приводит к головной боли.
Лучше всего запивать обычной водой. Можно воспользоваться американским методов употребления крепких спиртных напитков с добавлением льда. Таким образом концентрация спиртов снижается вместе с вредным воздействием на организм.
Кстати, по оценкам аналитиков, минувший карантинный год повысил потребление именно крепких спиртных напитков. При этом население стало выбирать более качественный алкоголь.
Возможно, связано это с тем, что снизилась туристическая активность и народ ищет другие способы снижения напряжения. На высвободившиеся деньги приобретается другое средство для релакса.
К тому же закрытие баров и ресторанов заставило осваивать профессию домашних барменов и учиться готовить коктейли самостоятельно.
По статистике, выбирая между пивом и другим алкоголем, большинство выберет бутылку крепкого спиртного вместо 24 бутылок пива, что примерно равно по стоимости.
- Врач объяснил, почему нельзя запивать алкоголь сладкой газировкой
- Врач рассказал, как восстановить печень после застолий
