Стало известно, почему фрукты нельзя есть вечером

33

Стало известно, почему фрукты нельзя есть вечером
Ни для кого не секрет, что фрукты являются очень полезным продуктом питания. Тем не менее, употребление фруктов в вечернее время суток может крайне негативно сказаться на здоровье человека.
Дело в том, что прием фруктов перед сном способен вызывать следующие последствия:
Изжога
У людей с чувствительным желудком ночью может возникать изжога после употребления фруктов с повышенным уровнем кислоты. Речь идет, например, о яблоках и ананасах.
Бессонница
Некоторые фрукты очень богаты быстрой фруктозой. Это означает, что они обеспечивают организм человека энергией. Конечно же, энергия очень полезна, однако, исключительно днем. Ночью организм обязан отдыхать, однако, в результате употребления таких фруктов, зачастую, сделать это не представляется возможным. Кроме этого, такие фрукты плохо перевариваются в ночное время суток и попадают в кишечник не полностью переваренными, что провоцирует брожение, вызывающие вздутие живота.
Ожирение
Печень перерабатывает фруктозу в энергию. Однако, избыток фруктозы в организме превращается в жир, который накапливается в клетках. Виноград, банан, а также любые другие сладкие фрукты, не следует употреблять на ночь в большом количестве. Они способны замедлить функции организма.
Метеоризм
Огромное количество клетчатки, которое содержится в некоторых фруктах, способствует такому побочному явлению, как образование газов. В результате этого явления, у многих людей после употребления в пищу фруктов, повышается метеоризм. В особенности это явление неприятное, если оно возникает в ночное время суток. Кроме этого, метеоризм может мешать не только человеку, позволившему себе наестся фруктов на ночь, но и тому, кто будет находиться рядом на протяжении этого периода времени. Читайте также: Названа польза банана.
Поделиться