Щитовидная железа должна все время нормально функционировать, поскольку она продуцирует самые важные для работы организма гормоны. Чтобы со щитовидкой не было никаких проблем, врачи настоятельно рекомендуют исключить из рациона всего несколько продуктов питания.
Самой вредной для щитовидной железы медики называют сою. Соевые продукты содержат фитоэстрогены, которые уменьшают способность щитовидной железы производить собственные гормоны. Кроме того, медики не советуют увлекаться брокколи, брюссельской капустой, редисом и другими крестоцветными. Таких овощей в вашем рационе должно быть не больше 150 г ежедневно, иначе организм получит огромное количество глютена, который крайне негативно влияет на усвоение гормонов щитовидки. В список опасных для щитовидной железы продуктов попали макароны. По словам медиков, лучше всего выбирать те макаронные изделия, которые богаты клетчаткой.
Чрезмерное употребление сахара провоцирует развитие воспалительных процессов. Как отметили медики, этот продукт лучше исключить из рациона, заменив его ягодами и фруктами. А еще крайне негативно на работу щитовидной железы могут повлиять несколько чашек кофе в день. Этот напиток быстро всасывает гормоны, которые вырабатывает щитовидка. Что касается пользы для щитовидной железы, то врачи советуют включить в рацион мед, яблоки, хурму и красную рыбу.
Поделиться
Нова функція, яка змінила все: оновлення для користувачів “Київ Цифровий”
У застосунку Київ Цифровий з’явився...
Read more
