Если вы хотите сбросить лишний вес, но при этом не можете придерживаться очень жесткой диеты, специалисты предлагают включить в ежедневный рацион продукты, помогающие быстро сжигать жиры. С помощью этих продуктов запасенные организмом калории будут быстро перерабатываться в полезную энергию, что не позволит набрать лишние килограммы.
Более того, при правильном составлении меню с такими продуктами можно похудеть за несколько недель. В первую очередь диетологи советуют включить в рацион суперфуд киноа, содержащий множество белков и волокнистых структур. Также диетологи советуют приправлять все первые и вторые блюда острым кайенским перцем, содержащим вещество, которое снижает чувство голода и запускает процессы метаболизма. Тройку лидеров в списке продуктов для быстрого сжигания жира замыкают яблоки. Диетологи рекомендуют съедать 1 яблоко в качестве перекуса, этот фрукт поможет снизить чувство голода при относительно низкой калорийности.
В рейтинге продуктов для быстрого сжигания жира также присутствует яйца. Эксперты советуют съедать не больше 2 яиц в день, поскольку они содержат много холестерина, однако в небольших количествах они отлично борются с жировыми отложениями. Также в список полезных продуктов для фигуры специалисты включили орехи, однако предупредили о том, что несмотря на полезные свойства для фигуры, орехи являются высококалорийным продуктом, поэтому ежедневно необходимо съедать столько маленькую горсть.
Комунальна катастрофа на Київщині: сотні людей залишились без води, — деталі
Удень, 14 жовтня, на території...
Read more
