Четверг, 23 октября, 2025
  • Разместить пресс-релиз
Новости Киева и Украины
  • Киев
  • Украина
  • Политика
  • Финансы
  • Мир
  • Спорт
  • Hi-Tech
No Result
View All Result
Новости Киева и Украины
Home Украина

Не тільки смачний продукт, а ще й ліки та косметичний засіб. Факти про користь і шкоду груші

08.08.2020
A A
0
Share on FacebookShare on Twitter

Якщо ви ще не знаєте чому вам варто включити в свій щоденний раціон грушу, ось кілька фактів про її користь: в ній менше цукру, ніж в яблуці, мало калорій і дуже багато клітковини. НВ розповідає, в чому користь груші, а кому краще утриматися від її вживання.

Это интересно

Европейский союз усиливает давление: новый пакет санкций против РФ

Европейский союз усиливает давление: новый пакет санкций против РФ

23.10.2025
5
Принудительную мобилизацию в «ЛНР» теперь назвали «осенним призывом»

Принудительную мобилизацию в «ЛНР» теперь назвали «осенним призывом»

23.10.2025
4

Груша відноситься до роду Розових, у серпні-вересні ці дерева плодоносять. І хоча англійське прислів'я говорить про те, що одне яблуко в день здатне вберегти вас від лікарів, прислів'я не гірше підійде і груші, адже це дуже корисний плід.

Цей фрукт корисний не тільки як продукт, але і як ліки та косметичний засіб. Розповідаємо про все по порядку.

Груша містить велику кількість клітковини, яка допомагає травному тракту правильно функціонувати; вітаміну С, який, до всього ще й покращує еластичність судин; фруктози, яка допомагає в роботі підшлунковій залозі; ефірних масел, які борються з інфекціями та зміцнюють імунітет; вітамінів групи В, а також фолієвої кислоти, йоду, цинку, калію та інших мікроелементів.

Читайте також: Які продукти не слід зберігати в холодильнику – блог дієтологині

Окрім того, груша досить низькокалорійна та містить менше цукру, ніж яблука, тому її часто рекомендують при різного виду дієтах.

Оскільки шкірка груші містить велику кількість клітковини, найкраще їсти цей фрукт неочищеним. При цьому грушу можна термічно обробляти, адже вона зберігає всі свої властивості в будь-якому вигляді: сушеному, запеченому або замороженому.

Лікувальні властивості груші

• Велика кількість клітковини в плоді знижує рівень холестерину та може допомагати в лікуванні цукрового діабету й ожиріння

• Окрім того клітковина може допомогти полегшити запор. В ході 4-тижневого дослідження 80 дорослих із цим захворюванням отримували 24 грами пектину – клітковини, яка міститься у фруктах, в день. Вони відчули полегшення, а рівень корисних кишкових бактерій збільшився

• Ефірні масла, що містяться в груші, допомагають в боротьбі з депресією

• Рослинні волокна цього фрукта сприяють виходу з організму жовчі, тому грушу рекомендовано вживати людям із захворюваннями печінки

• У грушах міститься натуральний антибіотик арбутин, тому відвари з груш можуть допомогти знизити температуру

• Антиоксиданти в грушах допомагають у профілактиці хвороб серця та судин

• Груші із зеленою шкіркою містять лютеїн і зеаксантин, два елементи, які необхідні для підтримки гостроти зору, особливо з віком

• Цей фрукт є багатим джерелом флавоноїдних антиоксидантів, які допомагають боротися з різного роду запаленнями

• Кілька досліджень показують, що часте вживання груш може захистити від деяких видів раку, серед яких рак легенів, шлунка та сечового міхура. Окрім того, цей фрукт багатий на флавоноїди, які можуть захистити від раку грудей і яєчників

• Груші низькокалорійні, багаті водою та клітковиною. Таке поєднання робить їх чудовим продуктом для схуднення, адже клітковина та вода позбавляють почуття голоду

• Високий вміст глюкози в грошах дає миттєву енергію, коли людина відчуває себе слабкою

• Фолієва кислота, якою багаті груші, дуже важлива для вагітних жінок, щоб уберегти дитину від вроджених хвороб

• Груші багаті харчовими волокнами, які грають ключову роль у збереженні гладкості та м'якості нашої шкіри. Вони сповільнюють викид цукру в кровотік і запобігають ушкодженню колагену шкіри

Читайте також: Боятися нітратів – ягід не їсти. Що необхідно знати про безпеку ранніх кавунів

• Фрукт багатий вітаміном С, К і міддю, які здатні боротися з шкідливими вільними радикалами, захищаючи клітини нашої шкіри від старіння і утворення зморшок

• Людям зі схильною до акне шкірою також можуть допомогти груші, адже вони містять велику кількість життєво важливих вітамінів і мінералів, які підвищують імунітет

• Зволожуючі властивості груші надзвичайно корисні для зменшення сухості волосся, а також для повернення їм природного блиску

Протипоказання

Хоча груші не мають прямих шкідливих властивостей, неправильне їх вживання може зашкодити здоров'ю або принаймні зменшити корисну дію на організм.

• Не можна їсти грушу натщесерце, але й не варто їсти її відразу після їжі, адже фрукт негативно впливає на перетравлення білка. Тому краще споживати її через 20-30 хвилин після трапези

• Не можна їсти переспілі груші, адже вони призводять до розладу шлунка

• Не рекомендується їсти груші людям із хронічними запорами

Читайте також: Світлана Фус: Люди, які споживають багато овочів і фруктів з флавоноїдами, менше страждають на хвороби серцево-судинної системи і новоутворення

Фото: monika grabkowska / unsplash

• Людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту та літнім людям краще не вживати сирими тверді сорти груш

• Алергія на груші зустрічається досить рідко: у менш ніж 6% дітей і до 3% дорослих. При цьому алергію не варто плутати з індивідуальною непереносимістю, яка є набагато менш серйозним «захворюванням» і при якій невеликі кількості продукту вживати в їжу все ж можна.

Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і YouTube

ShareTweetShareShare

Популярные новости

Европейский союз усиливает давление: новый пакет санкций против РФ
Украина

Европейский союз усиливает давление: новый пакет санкций против РФ

23.10.2025
0
5

Европейский Союз принял очередной пакет...

Read more
Принудительную мобилизацию в «ЛНР» теперь назвали «осенним призывом»

Принудительную мобилизацию в «ЛНР» теперь назвали «осенним призывом»

23.10.2025
4
Осколки дрона упали на дом: есть раненые в результате атаки на Киев

Осколки дрона упали на дом: есть раненые в результате атаки на Киев

23.10.2025
5
Враг атаковал железнодорожную станцию в Сумской общине, ранены два человека

Враг атаковал железнодорожную станцию в Сумской общине, ранены два человека

23.10.2025
5
Другу Путина в Европе поставлен жесткий ультиматум: чего и от кого требует ЕС

Другу Путина в Европе поставлен жесткий ультиматум: чего и от кого требует ЕС

23.10.2025
3
Как подготовиться к возможным блэкаутам зимой: советы экспертов

Как подготовиться к возможным блэкаутам зимой: советы экспертов

22.10.2025
6
«Или, или»: Жданов объяснил, почему войны с Россией нельзя закончить переговорами

«Или, или»: Жданов объяснил, почему войны с Россией нельзя закончить переговорами

22.10.2025
5
Next Post
Взрыв в Ливане: из-за катастрофы в Бейруте в стране зафиксировали рекордную вспышку COVID-19

Взрыв в Ливане: из-за катастрофы в Бейруте в стране зафиксировали рекордную вспышку COVID-19

ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ

  • У Братиславі горить нафтопереробний завод, що працює на російській нафті

    У Братиславі горить нафтопереробний завод, що працює на російській нафті

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Итоги дня ЛЧ. Турнирная таблица после 3 туров: 5 команд идут без потерь

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Что происходит в УПЦ МП?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Россия массированно атаковала энергетику и города Украины: кто остался без света

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Комбинированные перевозки и укрытия: как Украина поддерживает транспортное сообщение в условиях вражеских обстрелов

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

ОПРОС

Пошли бы вы на уступки русне из-за отсутствия света\тепла?
Результаты
  • Trending
  • Comments
  • Latest
У Братиславі горить нафтопереробний завод, що працює на російській нафті

У Братиславі горить нафтопереробний завод, що працює на російській нафті

22.10.2025
Итоги дня ЛЧ. Турнирная таблица после 3 туров: 5 команд идут без потерь

Итоги дня ЛЧ. Турнирная таблица после 3 туров: 5 команд идут без потерь

23.10.2025
Что происходит в УПЦ МП?

Что происходит в УПЦ МП?

22.10.2025
Россия массированно атаковала энергетику и города Украины: кто остался без света

Россия массированно атаковала энергетику и города Украины: кто остался без света

22.10.2025
Европейский союз усиливает давление: новый пакет санкций против РФ

Европейский союз усиливает давление: новый пакет санкций против РФ

23.10.2025
Київ прощається з Дизелем: гітарист Green Grey назавжди залишив сцену

Київ прощається з Дизелем: гітарист Green Grey назавжди залишив сцену

23.10.2025
Россияне форсировали Днепр? ЦПД объяснил, что сейчас происходит в Херсоне

Россияне форсировали Днепр? ЦПД объяснил, что сейчас происходит в Херсоне

23.10.2025
Уступки Путину, санкции против РФ, Tomahawk: Зеленский прибыл на саммит в Брюсселе и сделал первые заявления

Уступки Путину, санкции против РФ, Tomahawk: Зеленский прибыл на саммит в Брюсселе и сделал первые заявления

23.10.2025
  • Реклама
  • Контакты
Редакция: kievnews.net@gmail.com
Реклама: digestmediaholding@gmail.com

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на kievnews.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала.
Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2016-2024 Новости Киева и Украины. All Rights reserved.

No Result
View All Result
  • Киев
  • Украина
  • Политика
  • Финансы
  • Мир
  • Спорт
  • Hi-Tech

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на kievnews.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала.
Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2016-2024 Новости Киева и Украины. All Rights reserved.