Поширене твердження про те, що синє світло від екрана смартфона саме по собі суттєво погіршує сон, виявилося не таким однозначним. Аналіз наукових робіт показує, що реальний вплив дисплеїв залежить від багатьох факторів, а роль саме синьої частини спектра могла бути перебільшена.
Раніше вважалося, що синє світло пригнічує вироблення мелатоніну — гормону, який бере участь у регуляції добових ритмів і підготовці організму до сну. Саме тому користувачам часто радять увечері активувати нічний режим дисплея або користуватися окулярами, що блокують синє світло.
Однак наукові дані щодо ефективності таких заходів залишаються суперечливими.
Запис Вчені поставили під сумнів популярний міф про синє світло від смартфонів спершу з'явиться на ITsider.com.ua.
