Врач-невролог Александр Евдокимов в интервью рассказал о том, что у ряда заболеваний есть так называемые "любимые часы" в сутках.
По словам специалиста, это временной отрезок, в который вероятность ухудшения здоровья возрастает во много раз.
"Есть часы в сутках, когда органы или системы органов особенно уязвимы. Это связанно с циркадными циклами или суточными ритмами, когда одни гормоны активизируются, а другие наоборот, теряют свою активность», – поделился подробностями собеседник издания. В такой ситуации некоторые органы становятся более уязвимыми, объяснил эксперт.
К примеру, пик инсультов, сердечных приступов и сердечно-сосудистых заболеваний приходится на утренние часы, отметил Евдокимов. С 4 до 6 утра кровь становится наиболее густой, что может вызвать ишемию и даже спровоцировать гипертонический криз, предупредил доктор.
Также крайне вредно употребление жирной пищи после полуночи из-за риска обострения холецистита, поскольку после 24 часов активизируется желчно-выделительная система и начинает активно работать печень, предостерег врач.
Во избежание проблем со здоровьем Евдокимов порекомендовал придерживаться режима труда и отдыха, следить за питанием и не нарушать циркадные ритмы.
- Когда идти спать, чтобы сердце было здоровым: ответ ученых
- Невролог: два простых и действенных правила для здоровых сосудов
Читай U-News в Google News
