Фахівці розповіли, які ознаки свідчать про залежність від кофеїну.
Перш за все, експерти підкреслили, що джерелом кофеїну у житті людини виступає не лише кава. У різних кількостях речовина наявна у солодощах, харчових добавках, спортивному харчуванні і навіть у жувальній гумці і зубній пасті.
Для того, щоб визначити наявність такої залежності, необхідно звернути увагу на наступні ознаки:
- головний біль, втома і сонливість до другої половини дня, яка супроводжується сильним бажанням випити чашечку кави;
- пригнічений настрій, дратівливість, безпричинна тривожність;
- сеча набуває темно-жовтий або помаранчевий відтінок;
- безсоння;
- печія, кислий присмак у роті.
«Кофеїн має різний вплив на людей, проте кожен з нас повинен знати, коли слід зупинитися, а, можливо, й звернутися до лікаря», — попередили фахівці.
- Кава без кофеїну: перераховані переваги і недоліки напою
- “Калькулятор кофеїну”: як вирахувати власну дозу напою на день
Читай U-News в Google News
