Шесть причин включить в свой рацион финики

Шесть причин включить в свой рацион финикиЭто вкусно и полезно.
Финики не только вкусные, но и очень полезные для здоровья человеческого организма, особенно если употреблять их каждый день, передает Хроника.инфо со ссылкой на headinsider.net.
Вот некоторые факты финиках, о которых вы вероятнее всего не знаете.
Очень питательные.
Финики — очень питательные плоды, которые богаты марганцем, магнием, клетчаткой, витамином В-6, калием и медью.
Улучшают процесс пищеварения.
Регулярное употребление фиников избавит вас от запоров, газов и вздутия живота.
Облегчает боль.
Финики богаты магнием — известным противовоспалительным соединением. Таким образом, они эффективны при боли, вызванной артритом. Так же финики помогут понизить в артериальное давление, что уменьшит риск развития инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.
Рекомендованы беременным женщинам.
Было доказано, что финики полезны для женщин во время беременности. Оказывается, что у женщин, которые употребляют в течение последних четырех недель срока финики, роды проходят менее болезненно.
Контролируют высокое артериальное давление.
Благодаря содержанию магния в финиках, они действительно понижают давление. А содержание калия помогает в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, поэтому финики имеют весьма важное значение для хорошего здоровья вашего сердца.
Читайте также: Названы самые лучшие и худшие дороги в мире. Фото
Улучшают функции мозга.
В одном из исследований было доказано, что витамин B6, употребляемый в нужных количествах и на постоянной основе, помогает отлично функционировать мозгу. Финики богаты этим необходимым витамином, который помогает улучшить память, когнитивные функции, концентрацию и внимание.

Источник


Вам понравиться

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.


Загрузка...