Медики подсказали, кому нельзя соблюдать Рождественский пост

Медики подсказали, кому нельзя соблюдать Рождественский постРождественский пост начался с 28 ноября, и продлится до позднего вечера 6 января 2016 года — "до первой звезды".
Это время, когда верующие люди очищаются духовно и физически, передает Хроника.инфо со ссылкой на Likar.info
Как правильно соблюдать пост перед Рождеством, и кому пост противопоказан?
В ЧЕМ СУТЬ РОЖДЕСТВЕНСКОГО ПОСТА
Отношение к церковному посту не всегда правильное. Когда человек решил соблюдать Рождественский пост все сорок дней, он часто сосредотачивается на ограничении в пище. Отказаться от любимой еды на полтора месяца действительно сложно. Но это не самоцель, а только средство. Любые ограничения включают самоконтроль, и человек может больше замечать свои поступки и мысли. Цель поста – духовное очищение и рост, умение контролировать себя и свои желания. Но достичь этого можно только в том случае, когда вы не совершаете над собой насилие, а принимаете изменения спокойно.
Календарь Рождественского поста поможет сориентироваться когда какую пищу можно есть. "Горячая без масла" — значит пищу можно приготовить, но жир не добавлять. "Сухоядение" — это по сути сыроедение: вы можете естьв эти дни все, что не нужно готовить, но только постную пищу. "Зимний мясоед" — период до следующего поста (Великого поста перед Пасхой). Среда и пятница традиционно постные дни.
Обратите внимание на примечание. Нет смысла в истязании себя постом, если вы не подготовлены заранее и никогда не соблюдали поста. Полный строгий Рождественский пост 40 дней без вреда для здоровья может выдержать только опытный в этом деле человек.
Начинайте с малых ограничений:
исключите жирное мясо, и оставьте постное и рыбу
исключите все мясо и оставьте яйца и молочные продукты
исключите животные жиы и оставьте растительные
не приденживайтесь сухоядения на старте
И помните, что пост — это не диета, а время для духовного роста. И если вы не сможете строго соблюдать гастрономическую часть, то соблюдайте духовную часть поста.
КОМУ РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ПОСТ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ СОБЛЮДАТЬ
Соблюдение строгого поста – это нагрузка на организм. Вы лишаете себя животной белковой пищи и жиров на 40 дней, полностью заменяя их растительной пищей.
Врачи не рекомендуют соблюдать Рождественский пост:
Беременным и кормящим
Детям до 12 лет
Людям с хроническим инфекционным заболеванием (туберкулез, вирусный гепатит)
В период хирургического вмешательства (перед операцией и после нее)
Онкологическим больным
При язве желудка и двенадцатеперстной кишки
При заболеваниях крови (анемия, лейкоз)
Гастрит с повышенной кислотностью (изжога, ревлюкс эзофагит)
Тем, кто тяжело физически работает
Спортсменам, тем, кто стремится похудеть
Людям с заболеваниями нервной системы
Пожилым, страдающим остеопорозом
При обменных заболеваниях (сахарный диабет)
Студентам и школьникам в период большой умственной и психологической нагрузки
Церковные служители также говорят о том, что беременным и кормящим, детям до трех лет, старикам, тем, кто в пути, тяжело болен, занят тяжелой работой — строго соблюдать Рождественский пост нельзя. Часто разрешают отказаться от поста полностью. Но рекомендация церкви для указанных людей (кроме детей) соблюдать пост "по мере сил".
Читайте также: Рождественский пост: календарь питания по дням
В любом случае, даже если вы считаете себя абсолютно здоровым человеком, перед началом поста пройдите обследование и получите разрешение врача.

Источник


Вам понравиться

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.


Загрузка...